Socios

Tres socios. Tres formas de entrenar.

Quien nunca entrenó, quien lleva años haciéndolo y quien entrena para seguir siendo autónomo.

En los tres, la misma base: evaluar, escribir el plan y volver a medir.

A quién atendemos

¿Dónde estás tú?

Cada socio llega con una necesidad distinta. Elige la tuya para ver cómo lo trabajamos.

Socio 01

Para quien entra por primera vez y no sabe qué hacer cuando llega, ni a dónde mirar.

Atendemos: Quien nunca ha entrenado
Quien lo dejó hace años y quiere volver
Personas que se sienten observadas al empezar
Quien probó otros gimnasios y abandonó
Resolvemos: Saber qué hacer al llegar
Rutina escrita desde el primer día
Acompañamiento las primeras sesiones
Un plan realista de días por semana
Aprender la técnica correcta desde el inicio
Medir el avance para no desanimarse

Socio 02

Para quien ya tiene rutina y busca dejar de estancarse o prepararse para algo concreto.

Atendemos: Quien entrena hace más de un año
Personas estancadas en su progreso
Quien se prepara para una carrera o competencia
Deportistas que buscan complementar su disciplina
Resolvemos: Programación con progresión real de cargas
Revisión crítica del plan actual
Preparación hacia una fecha objetivo
Trabajo de potencia y movimiento
Recuperación para sostener la frecuencia
Nutrición ajustada a la carga de entrenamiento

Socio 03

Para socios de sesenta años en adelante, con un objetivo distinto: seguir haciendo su vida sin ayuda.

Atendemos: Personas de sesenta años en adelante
Quien busca mantener autonomía en el día a día
Socios derivados por su médico
Quien quiere trabajar equilibrio y prevenir caídas
Resolvemos: Sesiones más cortas y con pausas
Trabajo de fuerza con cargas moderadas
Ejercicios de equilibrio y estabilidad
Acompañamiento permanente en sala
Coordinación con el médico tratante
Trabajo de movilidad y flexibilidad

Lo que no cambia

Sea tu primera semana o tu quinto año entrenando, el método es el mismo.

¿No sabes en qué grupo encajas? Escríbenos y te orientamos sin compromiso.